私がこの本に出会ったおかげで、人生が変わったと思います。 本をきっかけに、2度和歌山にある西本クリニックに行かせていただき、同じ病気を経験した方だからこそ、言える、有難いアドバイスをしていただきました。 直接、西本先生と…

痩せることの需要が高いと感じたので、この書籍を紹介します amazon会員なら、プレビューが読めますので、みて下さい。 本の表紙にあるように、2012年の半年間で、体重58キロから52キロに減少しています。 勝間和代さん…

つい、最近、感染性胃腸炎になってしまいました。 健康には、気をつけていましたが、それでも、 病気になってしまうことがあるものです。 今回いろいろな人に、すくってもらいました。 僕は、どちらかというと、恵まれている家庭環境…

自分が最近見ているYouTubeチャンネルです 自分より、若いのに、物腰も柔らかく、しっかりしてると思います。 なかなか日常を過ごしていると、このような情報を知ることができません あくまで自己責任ですが、少しずつ取り入れ…

パレオダイエットについて パレオダイエットって方法があります。私たちのずっと前の祖先、狩りをしてたとき、縄文時代や旧石器時代とかのとき、どのような食事や生活をしていたのか、という観点から提案されているダイエット法です。 …

笑顔は大事です。 普段、ムスッとしている表情の人と、いつもニコニコしている人だったら、基本的にはニコニコしている人の方が印象はいいと思います。 笑顔に対する、面白い記事があったのでリンクを貼っておきます。 ただ、作り笑い…

正直病気になるまで食事のことを考えたことありませんでした。 現代はファーストフードなど、手軽に食べることができる一方、食について深く考えるような機会が減っていると思います。 今回、例として、５つの、項目の選択肢について書…

発酵食品について 口腔ケアについて 発酵食品について 発酵食品は思ってる以上に腸内細菌にいい影響 を与えることができます。 お腹にいいのは ヨーグルトと言われてますが 実は発酵食品(ヨーグルトを含む、納豆とか味噌など)も…

予防医学という健康に対するテーマを主に扱う予定ですが、35年生きてきて、いろいろな経験をしたり、本に出会ったりしてきたので、自分が経験してよかったことについても、書いていきたいと思います。 自分より年下には自分の経験を,…